Krwotok. Zasłabnięcie. Zadławienie. Ból w klatce piersiowej.
To sytuacje, które mogą wydarzyć się nagle – w domu, w pracy, na ulicy. I właśnie wtedy najważniejsze jest jedno: skuteczna reakcja.
Nie trzeba być ratownikiem medycznym, by pomóc. Wystarczy wiedzieć, jak działać – i działać.
Sprawdź i zapamiętaj najważniejsze zasady pierwszej pomocy. 👇
KROK 1: NAJPIERW TWOJE BEZPIECZEŃSTWO
➡️ Zanim podejdziesz do poszkodowanego, zatrzymaj się na chwilę i rozejrzyj.
Upewnij się, że miejsce zdarzenia jest bezpieczne.
KROK 2: OCEŃ SYTUACJĘ
➡️ Podejdź do poszkodowanego i spróbuj nawiązać kontakt.
Delikatnie potrząśnij i zapytaj: „Czy mnie słyszysz?”.
Sprawdź, czy reaguje na głos lub dotyk.
Jeżeli osoba jest przytomna, zapytaj: co się stało, na co choruje, jakie przyjmuje leki, czy ma alergie.
❗Jeśli coś Cię niepokoi, zadzwoń pod numer 999 lub 112.
Lepiej zrobić to za wcześnie niż za późno.
KROK 3: SPRAWDŹ ODDECH
Brak reakcji to sygnał, że trzeba działać dalej.
➡️ Aby sprawdzić oddech:
- Połóż jedną rękę na czole, drugą na żuchwie i odchyl głowę do tyłu.
- Przyłóż swoje ucho do ust poszkodowanego i patrz na jego klatkę piersiową. Przez około 10 sekund sprawdź:
-
- czy słyszysz oddech,
- czy czujesz powietrze na policzku,
- czy widzisz ruch klatki piersiowej.
❗ Masz wątpliwość? – przyjmij, że oddech jest nieprawidłowy.
🚨 NIE ODDYCHA? – DZIAŁAJ NATYCHMIAST
➡️ W tej sytuacji nie ma czasu na wahanie.
- Wezwij pomoc – 999
- Ułóż poszkodowanego na twardym podłożu
- Rozpocznij uciski klatki piersiowej.
Resuscytację prowadź do przyjazdu zespołu ratownictwa, powrotu oddechu lub utraty sił.
❗Nie bój się złamań – liczy się życie
- Jeżeli w pobliżu znajduje się AED, użyj go jak najszybciej. Urządzenie prowadzi Cię krok po kroku.
Najczęstsze sytuacje – jak pomóc?
Nieprzytomny, ale oddycha
➡️ Ułóż w pozycji bezpiecznej na boku i kontroluj oddech. Wezwij pomoc.
Podejrzenie zawału
➡️ Wezwij pomoc, ułóż w pozycji półsiedzącej i zapewnij spokój.
W razie możliwości podaj aspirynę (jeśli brak uczulenia).
Zasłabnięcie
➡️ Połóż poszkodowanego na plecach i unieś jego nogi.
Silne krwawienie
➡️ Uciskaj ranę. Mocno. Bez przerwy.
Ciało obce w ranie
➡️ Nie usuwaj przedmiotu – zabezpiecz go i unieruchom.
Krwotok z nosa
➡️ Pochyl głowę do przodu, uciskaj skrzydełka nosa (tuż pod kością, przez ok. 10 minut) i zastosuj zimny okład (mrożonki super się sprawdzą).
Uraz głowy
➡️ Obserwuj poszkodowanego przed 48h. W razie utraty przytomności, nudności, problemów z mówieniem, zawrotów głowy – koniecznie dzwoń – 999
Oparzenie
➡️ Zdejmij biżuterię z okolicy oparzenia. Chłodź czystą, chłodną wodą przez ok. 20 minut
Zadławienie
➡️ Zachęcaj do kaszlu, a jeśli to nieskuteczne – wykonaj 5 uderzeń między łopatki i 5 uciśnięć nadbrzusza.
Padaczka
➡️ Zabezpiecz głowę i nie wkładaj niczego do ust. Po napadzie sprawdź oddech.
