11 milionów Polaków ma nadciśnienie tętnicze. Wielu z nich nie wie, że choruje. Dlaczego? Bo to choroba, która przez lata może nie dawać żadnych objawów. A mimo to cicho i skutecznie wyniszcza organizm.
Nieleczone nadciśnienie może prowadzić m.in. do:
⚡ zawału serca
⚡ udaru mózgu
⚡ niewydolności nerek
Co zwiększa ryzyko nadciśnienia?
❌ za dużo soli i tłuszczu w diecie ❌ alkohol i palenie papierosów
❌ brak ruchu i stres ❌ nadwaga lub otyłość ❌ genetyka – jeśli w rodzinie były przypadki nadciśnienia
Nadciśnienie często nie daje objawów, ale wysyła subtelne sygnały
Problem w tym, że łatwo je pomylić z innymi dolegliwościami.
Zmierz ciśnienie i skonsultuj się z lekarzem, jeśli często masz:
- bóle i zawroty głowy
- kołatanie serca, ucisk w okolicy zamostkowej
- duszność, nadmierną potliwość
- zmęczenie i problemy ze snem, czasem bezsenność
- uczucie zmęczenia, w tym łatwe męczenie się przy wysiłku
- bóle, zawroty głowy
- zaczerwienienie szyi i klatki piersiowej
💡 Jeśli Twoje ciśnienie często przekracza 140/90 mmHg – to sygnał ostrzegawczy.
Zgłoś się do lekarza POZ.
Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie?
Oto złota zasada: spokój + prawidłowa technika.
- Odpocznij 5 minut przed pomiarem
- Nie pij kawy i nie pal 30 minut wcześniej
- Usiądź wygodnie, oprzyj plecy i rękę
- Mierz na gołym ramieniu, opaska ok. 1,5 cm nad zgięciem łokcia
- Ręka na wysokości serca
- Najlepiej rano, na czczo i zawsze na tej samej ręce
Wiarygodny pomiar to pierwszy krok do kontroli zdrowia serca.
❤️ Zadbaj o serce i skorzystaj z programu profilaktycznego CHUK – wczesna diagnostyka to Twoja tarcza ochronna 🛡️
👉 Sprawdź szczegóły
