Czasem wystarczy jeden nieuważny krok: nierówna kostka chodnika, szybki zwrot na boisku… i AUĆ! Nagle czujesz kłujący ból. Skręcenie stawu może przytrafić się każdemu: w pracy, w drodze po zakupy, a nawet podczas zabawy z dzieckiem. Co wtedy?
Zwichnięcie czy skręcenie?
🔹 Zwichnięcie
– poważny uraz! Kość przemieszcza się poza swoje naturalne położenie w stawie, a łączność między jego powierzchniami zostaje przerwana.
Objawy: silny ból, wyraźna deformacja, brak możliwości ruchu. Konieczna konsultacja medyczna!
❌ Nie próbuj samodzielnie nastawiać zwichniętego stawu! Unieruchom w zastanej pozycji i jedź na SOR.
🔹 Skręcenie
– staw nagle i niekontrolowanie wychyla się poza swój naturalny zakres ruchu, ale łączność powierzchni stawowych zostaje zachowana.
Objawy: ból nasilający się przy ruchu, obrzęk, zaczerwienienie, czasem siniak i uczucie „uciekającego” stawu.
💡 Jeśli ból jest bardzo silny lub kończyna wygląda nienaturalnie – to może być złamanie lub zwichnięcie. Wtedy od razu SOR!
Pierwsza pomoc przy skręceniach (RICE)
💡 Działaj sprytnie ➡ odpocznij, schłódź, uciśnij i unieś.
