Ma wielkość zaciśniętej pięści, a w ciągu dnia kurczy się ok. 100 tysięcy razy. W ciągu minuty pompuje 5-6 litrów krwi, co daje… ponad 7 tysięcy litrów dziennie. Przez całe życie uderzy 2,5 miliarda razy – bez chwili przerwy. Dziś, w Światowy Dzień Serca, zrób mu prezent – zadbaj, by mogło bić spokojnie jeszcze długie lata.
Światowy Dzień Serca
Pierwsze obchody odbyły się 24 września 2000 r., a w Polsce świętujemy je od 2002 r. z inicjatywy Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Cel jest niezmienny: zwiększać świadomość, uczyć profilaktyki i zachęcać do zdrowego stylu życia.
Dlaczego to takie ważne?
Liczby mówią same za siebie: co trzeci Polak ma nadciśnienie, co drugi – podwyższony cholesterol, a prawie 20% zmaga się z otyłością. Na to nakłada się palenie papierosów, brak ruchu, stres i nieprawidłowa dieta – a wiele z tych czynników zależy od nas samych.
Dziś przypominamy: profilaktyka to najprostszy sposób, by żyć dłużej i lepiej
To nie rewolucja – to małe kroki, które robią wielką różnicę: więcej ruchu, woda zamiast kolejnej kawy, urozmaicenie diety w warzywa, ryby, pełne ziarna czy regularne badania. To właśnie te drobne decyzje – powtarzane codziennie – ratują serce.
🥗 Serce kocha łososia, oliwę z oliwek, pełnoziarniste zboża, migdały, owoce jagodowe, jabłka, pomidory i nasiona strączkowe.
❗ Nie ignoruj sygnałów, które wysyła Ci serce
Kołatanie, ból w klatce, szybkie męczenie się? Nie zwlekaj.
W SPZOZ Mińsk Mazowiecki działa pełna ścieżka kardiologiczna – od lekarza POZ, przez poradnię kardiologiczną, aż po oddział z intensywnym nadzorem.
➡️ Wszystko bezpłatnie w ramach NFZ i w jednym miejscu.
📍 ul. T. Kościuszki 9, Mińsk Mazowiecki
📞 25 506 53 99
