Gimnastyka dla ciężarnych „Aktywna ciąża – przygotowanie do porodu” w szkole rodzenia SPZOZ w Mińsku Mazowieckim (zajęcia grupowe, 60min) – to nasz nowy projekt dedykowany dla ciężarnych.
Zajęcia gimnastyki dla ciężarnych opierają się na współczesnej wiedzy medycznej, a ich celem jest wsparcie profilaktyki zmian w ciele kobiety pod czas ciąży, przygotowaniu jej ciała do porodu oraz nauki technik oddechowych.
Zajęcia „Aktywna ciąża – przygotowanie do porodu” prowadzone są przez mgr fizjoterapii, Absolwentkę Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie specjalizującą się w rehabilitacji kobiet w szczególności: kompleksowej fizjoterapii uroginekologicznej, fizjoterapii kobiet w okresie okołoporodowym.
Gimnastyka dla ciężarnych przeznaczona jest dla kobiet o dowolnym stopniu sprawności fizycznej, w każdym trymestrze zdrowej fizjologicznej ciąży, planujących urodzić zarówno naturalnie, jak i drogą cięcia cesarskiego, których lekarz prowadzący wyraża zgodę na udział w ćwiczeniach.
Zalety gimnastyki dla ciężarnych „Aktywna ciąża – przygotowanie do porodu”:
- Zmniejsza częste dolegliwości kojarzonych z ciążą (zaparcia, bóle pleców, obrzęki).
- Pomaga w radzeniu sobie ze stresem.
- Reguluje sen.
- Stymuluje zwiększenie wydolności płuc i serca i wzmocnienie naczyń krwionośnych.
- Zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu.
- Mogą ograniczyć ryzyko konieczności cesarskiego cięcia.
- Zmniejszają ryzyko powikłań ciążowych (np. cukrzyca ciążowa lub wysokie ciśnienie).
- Poprawiają samopoczucie i dodają energii.
Ze względu na dbałość o zdrowie ćwiczących kobiet, przed przystąpieniem do zajęć konieczne jest przekazanie prowadzącej zgody lekarza prowadzącego ciążę na udział w zajęciach.
Informacje o terminach zajęć oraz warunkach udziału już wkrótce.
