Z nosa leci krew… i co teraz?
Krwotok z nosa może zaskoczyć każdego – chyba, że wiesz, jak zareagować! W sytuacji stresowej liczy się nie tylko refleks, ale też wiedza, bo zły ruch może tylko pogorszyć sprawę.
❌ Nie odchylaj głowy do tyłu!
To bardzo częsty błąd – krew zamiast wypływać, spływa wtedy do gardła. Efekt? ➡️ Krztuszenie się i jeszcze większy stres.
❌ Nie wkładaj niczego do nosa!
Tampon z chusteczki? 🚫 Mit! Nie zatamujesz krwawienia, a tylko podrażnisz błonę śluzową.
✅ Zrób to dobrze:
👉 Pochyl się lekko do przodu
👉 Uciskaj skrzydełka nosa (tuż pod kością, przez ok. 10 minut)
👉 Jeśli krew spływa Ci do ust – wypluj ją
🧊 Dodatkowy trik? Zimny kompres na kark – obkurcza naczynia krwionośne i zmniejsza krwawienie. Z powodzeniem możesz wykorzystać opakowanie mrożonek 👌.
